Ich begleite Menschen auf ihrem Weg, ihre Lebensenergie zu steigern, in Einklang mit sich selbst zu leben und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Darmgesundheit. Denn sie ist häufig der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Beratung für ganzheitliche (holistische) Gesundheit
Meine Leidenschaft ist es, dich dabei zu unterstützen, mit einer auf deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungs- und Lebensstilveränderung deine Gesundheit zurückzugewinnen oder neu zu entdecken.
Dabei verbinde ich aktuelle Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft mit einer ganzheitlichen Sichtweise, die Darmgesundheit, Lebensweise, Bewegung und mentale Faktoren einbezieht.
Ich sehe dich als ganzen Menschen – mit deiner Geschichte, deinen Wünschen, Hindernissen und Visionen.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam Strategien, die sich mit Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren lassen.
Du erhältst Empfehlungen zu Ernährung, Mikronährstoffen und ganzheitlichen Maßnahmen, die realistisch und nachhaltig umsetzbar sind – und selbstverständlich die notwendige Unterstützung und Motivation auf deinem Weg.
Ich betrachte niemals nur einzelne Symptome, sondern immer dein gesamtes körperliches und mentales Wohlbefinden – ebenso wie deine Lebensumstände, Bedürfnisse und Ziele.
Essverhalten, Emotionen und Gewohnheiten sind eng miteinander verknüpft und beeinflussen deine Vitalität maßgeblich.
Schritt für Schritt entwickeln wir gemeinsam praktikable Routinen, die nachhaltig wirken und dir helfen, ein gesundes Gleichgewicht von Körper, Geist und Lebensstil zu erreichen. Dabei begleite ich dich empathisch, wertschätzend und fachlich fundiert auf deinem Weg zu mehr Fokus, Lebensfreude und Gesundheit. Mein Wunsch ist, dass du diese Veränderung als Bereicherung erlebst – ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Je nach Lebensphase gibt es unterschiedliche Aspekte, auf die wir in der Beratung besonderen Fokus legen.I
m Folgenden findest du einige Bereiche, die häufig eine Rolle spielen:
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Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Meine Leidenschaft ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Gesundheit durch eine individuell angepasste Ernährungs- und Lebensstilveränderung zu stärken oder neu zu entdecken. Dabei verbinde ich aktuelle Fakten aus der Ernährungswissenschaft mit einer ganzheitlichen Sichtweise, die Darmgesundheit, Bewegung, Lebensstil und mentale Faktoren gleichermaßen berücksichtigt.
Ich sehe dich als ganzen Menschen – mit deiner Geschichte, deinen Bedürfnissen und Zielen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam Strategien, die sich in deinen Alltag integrieren lassen. Du erhältst Empfehlungen zu Ernährung, Mikronährstoffen und unterstützenden Maßnahmen, die realistisch, alltagstauglich und nachhaltig sind.
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Darmgesundheit
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für Immunsystem, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Beschwerden wie Blähungen, Reizdarm, Gastritis oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen wirken sich häufig auch auf andere Bereiche des Körpers aus – von Hautproblemen über Schilddrüsenerkrankungen bis hin zu Erschöpfung oder hormonellen Dysbalancen.
Ich erkläre dir, wie die Darm-Hirn-Achse unsere mentale Gesundheit beeinflusst und welche Ballaststoffe, Bitterstoffe, Prä- und Probiotika deine Darmflora stärken. Gemeinsam finden wir Wege, deinen Darm Schritt für Schritt ins Gleichgewicht zu bringen.
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Frauengesundheit
Frauen erleben in verschiedenen Lebensphasen besondere Herausforderungen – vom Kinderwunsch über Schwangerschaft und Stillzeit bis zu den Wechseljahren. Jede Phase stellt eigene Anforderungen an Ernährung, Nährstoffversorgung und seelisches Gleichgewicht.
Ich begleite dich fachkundig und einfühlsam, um Körper und Hormone wieder in Balance zu bringen. Mein Wunsch ist, dass du dich in jeder Lebensphase gestärkt, sicher und rundum wohl fühlst.
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Erwachsene
Viele Erwachsene stehen heute vor ernährungsbedingten Herausforderungen – etwa Über- oder Untergewicht, Stoffwechselstörungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme oder chronische Entzündungen. Auch Erkrankungen wie Arthrose, Hashimoto oder Krebs können durch eine anti-entzündliche Ernährung und gezielte Mikronährstoffversorgung positiv beeinflusst werden.
Gemeinsam entwickeln wir Maßnahmen, die nicht nur Symptome lindern, sondern an den Ursachen ansetzen.
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Sport & Ernährung
Sportlerinnen und Sportler haben besondere Anforderungen an Energie, Regeneration und Nährstoffversorgung. Die richtige Ernährung kann deine Energie steigern, Deine Erholung unterstützen und das Immunsystem stärken.
Neben Makro- und Mikronährstoffen berücksichtigen wir gezielt deine Proteinversorgung, um Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit zu fördern. Ich gebe praxisnahe Empfehlungen, die zu deinem Alltag passen und dich deinen sportlichen Zielen näherbringen.
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Kinder & Jugendliche
Gerade in Wachstumsphasen ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend für körperliche und geistige Entwicklung. Ob wählerisches Essverhalten, Unverträglichkeiten, Hautprobleme, ADHS oder Übergewicht – ich unterstütze Familien dabei, praktikable Lösungen für den Alltag zu finden.
Meine Beratung ist spielerisch, kindgerecht und mit Freude gestaltet, sodass Kinder aktiv in den Prozess eingebunden werden und Spaß an gesunder Ernährung entwickeln.
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Fasten
Fasten ist eine bewährte Möglichkeit, den Körper zu entlasten, Entzündungen zu regulieren und neue Energie zu schöpfen. Ob Basenfasten, Heilfasten oder Kokoswasserfasten – entscheidend sind die richtige Vorbereitung, eine achtsame Begleitung und das bewusste Fastenbrechen.
Ich unterstütze dich dabei, dein Fasten positiv zu erleben, Herausforderungen zu meistern und passende Produkte auszuwählen. Fasten kann zudem ein schöner Startpunkt für eine langfristig gesunde Ernährungsumstellung sein.
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Blog
In meinem Blog findest du regelmäßig neue Impulse rund um Ernährung, Gesundheit und einen bewussten Lebensstil. Dort teile ich aktuelles Fachwissen, einfache Rezepte, praxisnahe Tipps und Einblicke aus meiner Beratungsarbeit.
Das Magazin soll dich inspirieren, Zusammenhänge besser zu verstehen, Neues auszuprobieren und gesunde Routinen mit Freude in dein Leben zu integrieren – für mehr Energie, Leichtigkeit und innere Stärke.
Zertifizierung und Mitgliedschaften
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Zertifiziert durch:
Akademie der Naturheilkunde, SchweizDie AKN steht für ganzheitliche Sichtweisen kombiniert mit einem fundierten Fachwissen. Sie lehren die Zusammenhänge zwischen Körper, Ernährung und Gesundheit. -
Zertifiziert durch:
Institut Allergosan, Österreich Mit meiner Ausbildung zur Fachberaterin für Darmgesundheit an der Fachakademie für Darmgesundheit vom Institut Allergosan erhielt ich die Zertifizierung der DePROM (Deutsche Gesellschaft für Probiotische Medizin). -
Mitglied im Verein:
Ganzheitlich gesund jetzt
