Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche

Richtet sich beispielsweise an Familien mit Kindern, die sogenannte „Picky Eater“ sind, sehr wählerisch essen oder an Kinder und Jugendliche mit Lebensmittelunverträglichkeiten, ADHS, Hautproblemen wie Akne oder Übergewicht. Mit alltagstauglichen Tipps – von kreativen Gemüse-Rezepten über Fingerfood bis hin zu gemeinsamen Kochideen und selbstgemachten Leckereien – unterstütze ich Dich in der praktischen Umsetzung.

Eine pflanzenbetonte Ernährung ist in allen Lebensphasen möglich, einschließlich Kindheit und Stillzeit, und bietet bei richtiger Umsetzung zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wichtig ist eine abwechslungsreiche, gut kombinierte Auswahl pflanzlicher Lebensmittel. Um eine optimale Nährstoffversorgung sicherzustellen und Mängel zu vermeiden, sprechen wir über kritische Nährstoffe wie Vitamin B12, Zink, Kalzium, Jod, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D.

Besonderes Augenmerk lege ich in meiner Beratung auf die Darmgesundheit: Ein gestärktes Mikrobiom ist entscheidend für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden. Gemeinsam entwickeln wir achtsame Strategien zum Darmaufbau und zur Linderung von Unverträglichkeiten, die individuell auf Dein Kind abgestimmt sind. Dabei begleite ich Euch einfühlsam und praxisnah, sodass gesunde Ernährung spielerisch gelingt und Freude bereitet.